Eğer adı ‘terapötik yoga’ duymak an, iki tepkilerden biri yükseltmek emin. Bir olacağını – ne var? tüm yoga tedavi midir? İkinci olurdu – Ben o yüzden ihtiyacım yok hasta değilim! Fakat gerçek terapötik yoga blokta yeni çocuk olmasıdır! Otelde spor çevrelerinde herkesin bahsediyoruz budur! Yani, ilginiz kırılmak edilir? Eh, endişelenmeyin! Biz YogaOrama tam burada, bütün cevapları!

Terapötik Yoga Nedir? 

Terapötik yoga çeşitli insan rahatsızlıkları iyileştirmek için yogik ilke ve yöntemlerini uygular yoga uyarlamasıdır. Bu yapıcı, yoga yoga, nefes çalışması, meditasyon ve çakra stimülasyon bir karışımıdır. Terapötik yoga önleyici hem de onarıcı olduğunu. Birçok tıbbi çalışmalara göre çeşitli hastalıklar ve hastalıklara en etkili tamamlayıcı tedavilerin arasında yer alıyor.

Ne Hastalıkları Terapötik Yoga On odaklanır mu?

İşte spesifik tedavi programları tarafından yararlanılır yaygın hastalıkların listesi aşağıdadır. Bu liste ayrıntılı, fakat sadece gösterge değildir:

• kaygı
• Artrit
• Astım
• Depresyon
• Kas-İskelet ağrı
• Sırt ağrısı
• Kalça ağrısı
• Omuz sakatlığı
• Spor yaralanmaları
• Kalp hastalıkları
• Migren
• Karpal tünel Sendromu
• Siyatik
• Psikolojik bozukluklar
• Mesaj Kanser Etkileri
• somatik bozukluklar
• Hastalık / +
• Uykusuzluk hastalığı
• Menstrüel bozukluklar
• kısırlık
• osteoporoz
• Sinüzit
• Travma Sonrası Sendromu
• Stres

Nasıl çalışır:

Binlerce yıldır yoga iyileştirici ve tedavi edici özellikleri için takdir edilmiştir. Ama, sadece bilim ve tıbbi araştırma tarafından tanınan ayrı disiplin olarak şimdi yoga terapisi kazanıyor ivme olduğunu. İşte terapötik yoga temel ilkeleri şunlardır:

1. Fark:

Terapötik yoga özel ve bireysel ihtiyaçlarına odaklanır. Bu aktif iyileşmek ve koşullar, hastalık veya yaralanma artırmanın yolları üzerinde çalışmaktadır. Düzenli yoga geniştir ve bütün varlık kapsar iken, terapötik yoga fazla hedef özgüdür ve o özel bir rahatsızlığın şifa yolunda çalışır.

2. iki kat Yaklaşım:

Terapötik yoga tarafından benimsenen yaklaşım iki yönlüdür – önleme ve restorasyon. Fiziksel ve zihinsel hastalıklardan iyileşme yardımcı olur. Sonra tekrar oluşmasını engelleyen çalışır. Bunu yapmak için insan vücudunun derin bir anlayış gerektirir. Ayrıca yoga ve tekniklerin derin bilgi gerektirir. Nedenle, bunun için bir yoga terapisti danışmak önemlidir. Terapötik yoga bireysel ilgi gerektirdiğinden Yoga terapistleri çok küçük grup dersleri veya özel oturumlar

3. Yogic felsefesi:

Antik yoga felsefesine göre, insanlar entegre zihin-beden-ruh sisteminin oluşmaktadır. Optimum sağlık ve refahı için, bu sistem denge ve uyum içinde olmalıdır. Dolayısıyla terapi ve şifa için bir yoga yaklaşım zihin ve hormonal sağlık için iç sistemler, meditasyon ve enerji çalışmaları için vücuda Pranayama için duruşlar dahil bütünsel olduğunu.

4. Fiziksel Sistemi:

Her hastalık nedeniyle vücudun iç enerji sisteminde tıkanma çeşit neden olduğuna inanılmaktadır. Yoga vücuttaki prana’nın akışını teşvik eder. Bu Nadis uyararak tıkanıklıkları temizleyerek yardımcı olur.

5. Psikolojik Sistemi:

Enerji sistemi vücuda yayılır gibi, psişik farklı merkezlerde boyunca yayılır inanılmaktadır. Bu merkezler denir çakralar vardır. Her çakra senin sinirlerin, endokrin bezi, çeşitli organ ve birçok farklı psişik nitelikleri ile ilgilidir. bu çakralardan tıkanıklıkları psikolojik ve somatik bozukluklar yol açar. çakraları uyandırarak, bu blokajlar kaldırılabilir. Terapötik yoga enerji çalışmaları ve meditasyon yoluyla çeşitli psikosomatik bozukluklar iyileştirebilir.

6. Öz Bilgi:

Yoga uyum içinde zihin, beden ve ruh getirir ve meditasyon yoluyla öz-farkındalık ve aydınlanma yol açar. Terapötik yoga bu aslında beden ve nasıl yanlış tamamen kurtulmak için ne tanımasına yardımcı olmak kullanır.

7. Terapötik Yoga Sessions:

belirlenmiş dizisi veya terapötik Yoga çalışmalarını münhasır seti vardır. Terapötik yoga rahatsızlıkları ve farklı bireyler bazında değişir. Bazı insanlar tedavi için yastık ve yin yoga kullanmak ve biraz daha meditative ve enerji çalışması sayılabilir.

Terapötik yoga sadece başka geçici bir heves değil! Bu asırlık bilgelik kapsar. Yani, aşağı ve dışarı yakın zaman bütünsel şifa deneyimi için bir yoga terapisti randevu!

Jessica Gunawan

Jessica Gunawan is a yoga teacher and writer. Her writing on yoga and holistic health has appeared in several websites. She began her yoga journey from the year 2008. Currently teaching yoga at Celebrity Fitness in Denpasar, Bali.