Meditasyon, kuşkusuz, iç kendini tanımak için en iyi yoldur. Düzenli meditasyon olanlar toplam gençleştirme, canlandırılmasını ve dönüşüm deneyimi olduğunu kanıtlanmış bir gerçektir. Sanskritçe’de denildiği gibi Beyaz ışık arabuluculuk veya Jyoti Dhyana, kendi doğal iyileşme kapasitesi ve sağlıklı yaşam potansiyeli zevk veren yoğun bir meditasyon tekniğidir.
Bu Pratiği düzenli ruhunuzu, ruh ve iç benliğin gerçek formunu bilmesini sağlar. Sen teselli edici bir fikir elde etmek mümkün olacak; öfken ve duygular sizin kontrolünüz altında olacak. Sen, birlik duygusunu elde arıtma ve aydınlanma yeni bir anlamda zevk mümkün olacak.
Nihai mutluluğun tadını ister misiniz? O zaman doğru yerdesin. Eğer muhteşem bir yeni bir başlangıç için bu tekniği ana nasıl bilmek için okuyun!
Nasıl Beyaz Işık Meditasyon Uygulama için:
Burada sözü edilen adım adım talimatlar izleyin ve hemen beyaz ışık meditasyonu başlayabilirsiniz:
- sessiz bir yerde oturun.
- sırt, omurga, dik konumda oturun ve boyun düz. Seçtiğiniz bir oturmuş poz seçin.
- Arka planda derin meditasyon şımartmak için bazı yumuşak müzik çalın.
- Ellerin irtibatta Başparmak ipuçları ve orta parmakları ile uyluk dinlensin.
- Gözlerinizi kapatın ve 10 derin nefes alın.
- Burnun aracılığıyla derin teneffüs alın ve ağzınızdan yoluyla nefes.
- Nefes alıp verirken, huzur ve barış ile birlikte göğsünüzde hava dolumu hissediyorum.
- stres, anksiyete, endişeler – Nefes verirken tüm olumsuz duyguları kovmak.
- Bu 5 daha mermi yapın.
- Gözlerini kapalı tutulması, kafanın üstünde soluk mavi ışık hissediyorum.
- sıcaklığını yaşayın.
- Eğer sıcaklık yayılıyor hissediyorum sonra, sağ beynine, vücudun içine girmesine izin verir.
- ışık tamamen beyin temizlemek için izin bir saat yönünde bir şekilde akmasına izin verin. Işığı hissedene kadar bunu yapın.
- Şimdi, bu Manipura içine Vissudha ve Anahata yavaşça aşağı Acna çakranıza akmasına izin verin.
- senin Chakra, temizlik her enerji dolumu hissedin ve sonrakine akmaya izin vermeden önce, her biri decongesting.
- sizin Hara Çakraya iner sonra, saat yönünde çok hızlı bir şekilde ışık girdap, hissediyorum.
- Bir çok agresif ve güçlü bir şekilde temiz olsun. tıkanmış solar pleksus decongesting ve canlandırıcı ve seni şarj güçlü ışık yaşayın.
- Şimdi sıra omurganın tabanından içinde yer senin Muladhara’nın Çakraya aşağı ve derin yolculuk edelim.
- Çok kuvvetli bir şekilde, bu swoosh girdap ve temiz hissedin. Tamamen hafif ve şarj hissedene kadar o temizlik tutalım.
- Şimdi, buzağı aşağı ve nihayet ayak parmakları içine, uyluk içine hızla yolculuk yapabilirsiniz.
- Bu iş bittikten sonra, düz bir çizgide geri kafanın içine yerden hafif seyahat izin vermelidir.
- sizin beyin içindeki dolgu nihayet yedi güçlü çakralar arasında hızlı hareket eden ve hissedin.
- Eğer tamamen sakin ve rahat bırakarak, bu hızlı girdap, saat yönünde yapmak ve daha sonra başınızın üzerinden dışarı patlayabilir hissetmek için izin verin.
- göğüs seviyesinde ellerini getirin ve Namaskar Mudra avuç katılmak.
- Hızlı bir deneyim için ilahi sakinlik teşekkür et.
- avuç içi kadar ısıtılır kadar şiddetle Avuçlarını ov.
- Kapalı gözleri avuç koyun.
- Yavaşça, avuç içi kadar kapalı gözlerini açmak ve onu ışığa ayarlanır alır kadar bekleyin.
- gözlerin, rahat tazelenmiş, gençleşmiş ve pozitif hissediyorum açın.
yavaş yavaş 30 dakikaya süresini artırarak, günde 10 dakika ile başlayın.
Beyaz Işık Meditasyon Faydaları Nelerdir?
Eğer Jyoti Dhyana uygulayarak elde edebilirsiniz sayısız yararları vardır. Bunlardan bazıları:
- Geliştirir ve motivasyonunuzu artırır.
- kararlılık ve dayanıklılık potansiyeli güçlendirir.
- hedeflerinize daha iyi odaklanmak yardımcı olur.
- imgelemlerini uymak ve hedeflerinize ulaşmak yardımcı olur.
- Kendine güveni artırır.
- başarıya giden yolda engellerin üstesinden gelmek için yardımcı olur.
- Eğer açık bir düşünce sürecine sahip yardımcı olur.
- Temizler ve hastalıklardan uzak tutmak, ve böylece tıkanmış çekirdek temizler.
İpuçları:
Sadece beyaz ışık meditasyonu uygulamaya günde 10 dakika gerekir. Sonuçlar aklın gevşemiş durumda bu uygulama daha iyi olduğundan, en kısa sürede size uyanmak gibi yapmaya başlayabilir tavsiye edilir. en iyi sonuçları almak için kafanızda bu işaretçileri tutmak Sadece emin olun:
- Her zaman sabırlı ol.
- Samimi olmak.
- sonuçlar beklediğini meditasyon asla.
- her zaman odak dışı olumsuz düşünceleri tutun.
- Her zaman pozitif enerji ile rimming olması.
- Tam merhametli bir şekilde meditasyon.
Jyoti Dhyana sanatı basittir, ancak ihsan sonuçlar mucizevi kısa bir şey değildir. Onun inanılmaz bir yaklaşım tüm bu gün uykuda kalmıştır iç gücünü çağırmak için izin verir. Bu da, bir bütün olarak size dönüşümü. Bugün beyaz ışık meditasyonu başlayın gizli güç etkinleştirmek ve sınırsız iyilik tadını çıkarın.
