Balayam yoga tırnaklarını sürtünme birlikte iken dik baş parmağınızı tutmanın basit bir tekniktir. Bu sayede diğer Yoga çalışmalarını gibi saç dökülmesi, kepek, ağaran vb Balayam yoga gibi sorunlar için bir çare sunan, kafa derisine kan akışını teşvik düşünülmektedir da böylece genel saç sağlığının iyileştirilmesi, vücudun doshas dengelenmesine yardımcı olur . shirshasan, sarvangasan ve adho mukha svanasan gibi diğer Yoga çalışmalarını birlikte Ek balayam yoga derisini ve saç sağlığını geliştirmek.
Her gün saç bakım ürünleri, güçlü, parlayan kilitleri sözü bizim banyo içine winging, raflar uçup. Buna rağmen, saç problemleri saç dökülmesi ve kepek tuhaf “kötü saç günü” arasında değişen hayatın bir gerçeği vardır. Yoga bir çıkış yolu sunabilir mi? Balayam yoga ( “bal” = saçlar, “vyayam” = egzersiz) veya prasanna mudra yoga uygulayıcıları saç sorunları için tavsiye olduğunu belirli bir egzersiz – ve belki de sırf basitlikte cazibesini yatıyor.
Table of Contents
Saç Sağlığı: Yoga kafa derisi kan akışını uyararak Yardımcı Olabilir
Balayam ve diğer yoga egzersizleri saç sorunları için doğrudan bir çare sunmuyoruz. Ne onlar genetik saç dökülmesi tersine çevirebilir. sağlıksız saç belirtisi olduğu – Onlar, ancak, vücutta dengesizlik temel nedenlerini ele yardımcı olabilir.
saç dökülmesi için tetikler stres, hormonal dengesizlik, yaşlanmayı, hastalık, kimyasal saç bakımları, kalıtım, ilaç yan etkileri ve çevre kirliliğini sayılabilir. Örneğin kepek, saç dökülmesi, saç incelmesi ve erken ağaran, – Bunlar saç problemlerinin bir dizi neden olabilir. Balayam yoga kafa derisi kan akışını arttırmak ve saç sağlığı iyileştirmek birkaç yogik uygulamaların biridir. Bunlar Yoga sürecinde saç sağlığına kavuşmasını, bu hormonal, sindirim veya psikolojik olabilir, saç sorununun altında yatan nedeni tedavisine yardımcı teşkil etmektedir.
Denge Doshas: Nasıl Balayam Yoga Works On Ayurveda Teorisi
Ayurveda, saç ve tırnaklar vardır malas iskelet sisteminin oluşumu gitmek metabolik süreçlerin körelmiş ürünler -. Vata, pide, kapha – – üç doshas veya humors etkisi üzerine asthi dhatu (kemikler / iskelet sistemi) ayrıca saç ve tırnaklar üzerinde yansıtır. Aşırı herhangi birine dosha etkisi, ama özellikle vata ve pide, kepek, erken ağaran, saç dökülmesi, inceltme veya tehlikeli sinyallere neden olabilir. Böyle olunca, bu doshas dengelenmesine yardımcı asthi dhatu güçlendirmek ve saç gençleştirmek balayam olarak yoga hamle asanas. Saç köklerinin kökleri de tırnaklarının bağlı olduğu düşünülmektedir. Birbirlerine karşı çivi sürtünme ederek, bu kanal aracılığıyla kafa derisi kan dolaşımını şişirmek.
5 Dakika Günlük İçin Balayam Yoga
balayam yoga alabileceği kadar kolaydır! birbirlerine karşı çivi Basitçe, göğüs yakın eller getirmek içe parmakları kıvrılıp ve ovalayın. Başparmak dik tutulmalıdır. En az bir ay boyunca günde 2-5 dakika bu pratik yapın. Bu saçınızı parlak ve güçlü hale getirmek için düşünülmektedir.
Balayam Yoga erkek hem de kadınlar için çalışıyor
Bazı unvalidated kaynaklar balayam yoga o kadınlar arasında yüz saç büyüme sağlayabileceği beri sadece erkekler için de! Ama bu yedeklemek için hiçbir somut kanıt yoktur. Yoga uygulayıcıları arasında genel kanı kimse balayam yoga yapabilir olmasıdır. Ve balayam yoga hakkında iyi bir şey hiçbir yan etkisi olmasıdır. Yani, şüpheci bile, denemek deriz – denemek için zarar vermez! Tırnaklarınızı veya çevrelerindeki cilt hiçbir şekilde yaralandı eğer Sadece çalışmayın.
Saç Sağlığı İçin Diğer asana ile Balayam Yoga Supplement
saç sorunları ve sesi diğer vücut sistemlerini savuşturmak için diğer Yoga çalışmalarını birlikte balayam yoga destekleyin. Tabii sen, sağlıklı yemek yemeye sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek ve aynı zamanda saçınızı etkileyen herhangi altta yatan sorunları tedavi etmek gerekir, demek. Ayrıca, yoga uzun vadeli uygulama saç kalitesini etkileyen diğer sağlık koşulları savuşturmuştu bir yana, parlak, mutlu saç kafa anlamına gelebilir akılda rulman değer.
balayam yoga ile birlikte bu asanalardan deneyin:
Shirshasan : saç köklerini güçlendirir ve baş kan dolaşımını artırır
Sarvangasan / matsyasan : sindirim ve boşaltım sistemini sesleri; bakiyeler Doşa
Adho mukha svanasan : Ayrıca ünlü aşağıya doğru bakan köpek poz olarak da bilinen bu kafa derisi sağlığını iyileştirmek ve böylece kepek mücadele, kafasına kan akışını artırır.
Pranayama : Derin nefes alma egzersizleri, üç doshas dengelemek stres ve anksiyete azaltmak yardımcı olabilir ve esenlik duygusu uyarır.
Emniyet İpucu: Daha önce bu pozlar veya nefes teknikleri çalıştı, ya da herhangi bir altta yatan tıbbi durumun asla varsa, doktorunuza ve bunları denemeden önce uzman bir yoga uzmanına danışın.
Jessica Gunawan is a yoga teacher and writer. Her writing on yoga and holistic health has appeared in several websites. She began her yoga journey from the year 2008. Currently teaching yoga at Celebrity Fitness in Denpasar, Bali.