Sana göğüslerini büyütmek verebilecek yoga söylesem bana inanır mısın? Sen öyle çünkü gerek! Ben yoga meme boyutunu artırmak anlamına ufak bir fikri yoktu eminim.
Böyle bir dolgun büstü kazanmak ama ne yoga bunu yapamazlar yapabileceği yardım vb yağlar, merhem, vantuz, cerrahi olarak piyasada birçok ürün vardır.
Yalnızca doğal olarak meme boyutunu artırmak ve herhangi bir yan etki olmaksızın demektir olarak yoga hepsini arasında öne çıkıyor. Şimdi, bu sen denemek zorunda kombinasyonu.
nasıl Ve, biz tam olarak anlatacağım. koymak ve okumaya kalın.
Table of Contents
Nasıl Yoga Göğüsler Büyüt mu?
Eğer araştırmaya göre hemen hemen tüm kadınlar meme büyüklüğünün bilincinde olduğunu biliyor muydunuz? Doğru, iyi gelmiyor mu? Eh, sen zararlı yan etkilere neden meme büyütme kimyasal kaynaklı yöntemlere başvurmak zorunda gerekmez yoga için şükür.
Bazı yoga pozlar size göğüslerinde yağ ve glandüler doku artırarak meme boyutunu artırmaya yardımcı. Birkaç diğer yoga göğüslerini destekleyecek ve onları daha güçlü hale kaslarınızı teşkil etmektedir.
Kısacası, yoga göğüslerin daha güçlü, daha sıkı ve daha biçimli hale getirir. Yani, Yoga çalışmalarını düzenli uygulama ile, bir dilimi içinde meme boyutunu artırabilir.
Diyelim ki bunu yardımcı olan yoga asanaları öğrenelim.
Meme Yoga Poses artırılması
1. Gomukhasana (inek) poz
Pose- Hakkında Gomukhasana veya İnek poz vücudun bir ineğin yüzünü andıran ettiği bir asana olduğunu. Bu bir başlangıç seviyesi Vinyasa yoga asana olduğunu. Aç karnına ve temiz bağırsakları sabah veya akşam bunu uygulayın. 30 ila 60 saniye boyunca poz tutun.
Faydaları- Gomukhasana sıra göğüslerini uzanır. Bu sizin meme kas yapar ve gövde genel esnekliğini artırır. Aynı zamanda göğüslerin elastikiyetini artırır.
2. Bhujangasana (Cobra poz)
Pose- Hakkında Bhujangasana veya Cobra Pose yılan kaldırdı kaput benzeyen bir asana olduğunu. Bu enerji verici köprü. Poz bir acemi seviyesi Ashtanga Yoga asana olduğunu. Sabah veya aç karnına ve temiz bağırsakları akşamları bunu uygulayın. 15 ila 30 saniye boyunca poz tutun.
Faydaları- Bhujangasana sizin büstü alanını uzanır ve meme kasları güçlendirir. Aynı zamanda mide ve firmaları kalçalarınızı forma sokar.
3. Dhanurasana (yay) poz
Pose- Hakkında Dhanurasana veya Bow Pose telli bir yay benzeyen bir asana olduğunu. Bu büyük bir geri germe egzersiz. Poz bir acemi seviyesi Vinyasa yoga asana olduğunu. Sabah veya aç karnına ve temiz bağırsakları akşamları bunu uygulayın. 15 ila 30 saniye boyunca poz tutun.
Faydaları- Dhanurasana göğüs bölgeye kan akışını arttırır. Ayrıca göğüsler güçlendirir. Masajlar tiroit bezleri poz ve omuzlarınızı güçlendiriyor.
4. Ustrasana (Deve poz)
Pose- Hakkında poz devenin duruşunu andırır şekilde Ustrasana veya Camel adlı Pose. Poz bir acemi seviyesi Vinyasa yoga asana olduğunu. Aç karnına ve temiz bağırsakları üzerinde sabah veya akşam onu Pratik ve 30 ila 60 saniye boyunca poz tutun.
Faydaları- Ustrasana göğüslere etrafında kas dokuları uzanır. The sizin göğüslere kan akışını artırmada yardımcıları oluşturmaktadır. Bu onların yuvarlaklığını artan göğüslere alt kısmında çalışır.
5. Vrikshasana (Ağaç) poz
Pose- Hakkında Vrikshasana veya Ağaç Pose bir ağacın yumuşak tutumunu benzeyen bir asana olduğunu. Bu poz gözlerini açık tutmak gerekir. Bu bir başlangıç seviyesi Hatha yoga asana olduğunu. Sabah veya aç karnına ve temiz bağırsakları akşamları bunu uygulayın. Her bacak üzerinde bir dakika poz tutun.
Faydaları- Vrikshasana onların büyüklüğünü artırmada yardımcı göğüslerinin tarafında dokuları uzanır. Poz göğüs kaslarının esnekliğini artırır. Bu sizin kendine saygı ve güveni arttırır.
Şimdi, göğüs büyütme için yoga üzerinde bazı ortak sorularına yanıt verelim.
Okuyucuların Soruları İçin Uzman Cevapları
Ne sıklıkla göğüs büyütme için yoga mı?
Pratik Yoga her gün en az günde bir kez ve yaklaşık yarım saat. Yavaşça, günde iki için pratik artırmak ve her oturumda yarım saatten fazla harcamaya çalışın.
Yoga uygulaması ile benim meme büyüklüğü bir köklü değişiklik görecek mi?
Yoga pozlar büyütme meme pratik sonuçları kişiden kişiye değişir ve zaman zaman kontrol etmek gerekir. Sabırlı ol. Bazen sonuç almaya değil ama gelmek eminiz.
Eğer bakmak yolu geleni kaygılar biridir. Öyle değil mi? Kadınlar için göğüsler dişiliğin ve cinsellik bir göstergesidir. Popüler güzellik standartları tam yuvarlak göğüslü biri olarak güzel bir kadını canlandıracak. Ve küçük göğüsler de kendi yolunda güzel. Ama büyük göğüsler arzu edenler için, yoga gibi güvenli bir yöntem, göğüslerini büyütmek yardımcı olabilir zaman o ulaşmak için zararlı bir şey denemek gerekmez. Yani, deneyin ve cildinize rahat olsun.
Jessica Gunawan is a yoga teacher and writer. Her writing on yoga and holistic health has appeared in several websites. She began her yoga journey from the year 2008. Currently teaching yoga at Celebrity Fitness in Denpasar, Bali.