Yoganın en stilleri meditasyon ve nefes içerse Kripalu yoga zihin, beden ve ruh eşit önem vermektedir. Yeni başlayanlar için ideal olursa olsun, yaşınızı, yetenek, boyutunu veya başka durumdan kabul edip herkese uyarlanabilir edilir.
Birçokları için, Kripalu yoga günlük yaşamlarında içine uzanır ve büyük ruhsal ve zihinsel dönüşümün kaynağı hem de fiziksel sağlık olabilir. Bu çok popüler bir stil olduğunu ve kesinlikle yoga keşfetmek olarak dikkate şey.
Kripalu Yoga Temelleri
Kripalu sevecen bir yaklaşımla nazik bir hatha yoga uygulamadır. Günlük hayata yoga matı taşmalar meditasyon, fiziksel şifa ve ruhsal dönüşüm bir vurgu vardır. Zamanla, öğrencilerin yargılamadan düşüncelerini gözlemlemek ve oldukları gibi kendilerini kabul edip sevmeyi öğretilir.
Bir Kripalu sınıfında, her öğrenci içe bakarak belirli bir günde uygulama kendi seviyelerini bulduğu öğrenir. sınıflar genellikle pranayama alıştırmaları ve nazik menziller asana uygulaması izledi ve son gevşeme ile biten ile başlar.
Öğrencilerin vücutta prana’nın etkilerini hissetmeye başladıkça başlayanlar için sınıflarda, pozlar kısa bir süre için tutulur. Daha gelişmiş sınıflar sonunda, akış, daha uzun tutma sürelerini kapsar ve.
Sınıfın sonunda Kripalu öğretmenler söylemek Jai Bhagwan yerine namaste . İki terim aslında aynı anlama sahiptir, fakat eski Hintçe ve Sanskritçe ikincisi içindedir.
Çünkü uyum ve kabul üzerine Kripalu çok fazla önem verir, bunların norm dışında olduğu gibi hissetmek insanlara hoş bir tarzıdır. Ayrıca yaşamda veya kim yaralanma veya diğer fiziksel sınırlamalar var zor zamanlarda dönüşümü için arayanlar için popüler.
Yoga ve Sağlık Kripalu Merkezi
adı Kripalu hatha yoga tarzı ve Stockbridge, Massachusetts bir yoga ve sağlık merkezi ile hem ilişkilidir. Hem Kripalu Desai öğretmeni Sri Kripalvananda bir Kundalini Yoga ustası için seçildi 1960 yılında Hindistan’dan ABD’ye geldi yoga gurusu Amrit Desai tarafından kurulmuştur.
Pennsylvania’da iki tesis outgrowing sonra Kripalu Merkezi merkezde programları, kurucusu Amrit Desai elde ettiği yönündeki ortaya çıktığında ise 1994 yılına kadar büyümeye devam 1983 yılında Massachusetts Berkshire dağlarında bugünkü ev dışında faaliyete geçti öğrencilerle uygunsuz cinsel ilişkiler. O merkezini sol ve liderlik yeniden başladı kıdemli üyelerinden oluşan bir grup transfer edildi.
Bu yeni yönetim grubunda altında, Kripalu Merkezi yoga stilleri ve sağlıklı yaşam konularında geniş bir yelpazeye dahil olan sınıf ürün yelpazesini genişletmek başladı. Aynı zamanda çok boyutlu bir geri çekilme hedef olarak kendini kurmaya başladı.
Bu günlerde, merkezi son derece farklı ders çizelgesi sunmaktadır. Genellikle hafta sonu ve hafta süren atölye çalışmaları kurşun yoganın en tanınmış öğretmen bulunuyor. Onlar da yoga, masaj ve Ayurveda öğretmen eğitimi sunuyoruz. O Amerika Birleşik Devletleri’nde en popüler çekilme merkezlerinden biri haline gelmiştir.
Sizin için Kripalu Yoga mı?
Kripalu esenlik sağlık ve duygusunu geliştirmek için fiziksel ve ruhsal olarak hem çalışmak isteyen kişilere hitap etmektedir. nazik ve bireyselleştirilmiş yaklaşım uyarlamalı pratikte yararlanabilir öğrenciler için iyi bir seçim yapar. Bu kilolu olabilir artrit, yaşlılar ve herkesle insanları kapsamaktadır. Kripalu zamanda daha önce yoga yapılır olmamıştı hemen hemen herkes için harika bir tanıtım uygulamadır.
